május 14-20 | pihi | 8k fartlek avg 6:23 avg HR: 164 30p PP | 7,5k avg 6:41 avg HR: 155 | 8k avg 7:30 avg HR:146 30p PP | pihi | 10k avg 7:38 avg HR:155 | 20k avg 7:12 avg HR: 154
|
53 kiris hét, yess!:)
Nem értem, hogy miért ugrál így a pulzusom? Ez normális? 154-es pulzushoz tartozik egy 6:41, egy 7:38 és egy 7:12-es tempó. Valaki? Somebody? Anybody?
Amúgy eseménytelen hét volt, se gumimaci, se kóbor kutyák, mondjuk ma egy csőtörés állta az utamat, én pedig valamiért azt hittem, hogy tudok vízen járni, hát nem tudok, de most már legalább azt tudom, hogy Mizúnóbrúnó egy a nájki drájfit zokni aránylag gyorsan szárad, km 1k cuppogás után fajin volt minden. Jövő héten Iron Man, ahova idén is megyek önkénteskedni, de ez a sztori szempontjából amúgy most mellékes. Azé' nem bánnám, ha minden hétvégén IM lenne, mert az egy kilométerre jutó bringás és futó pasik aránya eléggé jól alakult, mivel a külföldi résztvevők egy része is megérkezett, hallottam angolt meg franciát is, meg ugye egész véletlenül a bringa útvonalukon futok mostanában, hehe. Hála PK-nak nem volt kérdés, hogy minden futó megelőzött (na jó, valószínűleg amúgy is lazán húztak volna el mellettem) de így cserébe lecsekkoltam az összes izmos segget, vádlit, hátat és vállat. Így, ebben a sorrendben. Elég sokszor lettem szerelmes. Lehet mégsem vagyok apáca? Nyálcsorgatásból jeles, leülhetsz.
Aztán azon gondolkoztam futás közben, hogy milyen durva, hogy edzésképp lazán lefutok egy húszast, és tényleg, lefutottam simán, ment volna még tovább is, egyáltalán nem zuhantam meg utána. Ez viszont tuti, hogy a PK áldásos hatása, tavaly azért jobban megéreztem a hosszúkat, most meg szinte el sem fáradtam... Aztán hazáig még volt 2,5k tempós séta hegymenetben. Ezt azért nem futottam, mert tökre tette volna a csodálatos pulzusgörbémet, elég durva emelkedő szinte végig, a hilleket szoktam itt futni. Szóval azért a kilométerfutóállóképességem annyira nem rossz, ha ehhez a pulzus is alakul, akkor én leszek a királylány.
Ja, a gumicukros posztra érkezett kommentek hatására nem ettem, csak ittam, de azt sem sokat, mindösszesen egy fél liter vizet. Természetesen túléltem, de azért ha ennél gyorsabb lett volna a tempó, lehet megborulok kicsit. Vagy nem? Minden esetre jó tudni, hogy megy 20k kaja nélkül. Szóval ezúton is köszi Joe-nak és Rrrókának a határfeszegetős eszmefuttatásukért, értek én a szóból. Csak nő vagyok meg ráadásul kissé önfejű is...:)
Písz end láv!