Nyúlcipő

Szerelmes májusi vasárnap kis LSD-vel, gumimaci nélkül

2012. május 13. - szancsurrr

IMG_0210crres.jpg

Szeretem a májust. Nem csak otthon, itt is. Itt ez az ősz, de valahogy nem az elmúlásról szól, mert májusban kékebb az ég, bármikor máskor. Minden kontrasztosabb, mert kevésbé homályosítja be a világot a pára, ami egész nyáron fullasztóan rátelepszik mindenre. Még meleg van, de nem az a nyári, fülledt, trópusi, brazil meleg, hanem olyan otthoni nyári. Olyan igazi meleg, ami nem csak a bőrödet, a testedet, hanem a szívedet és a lelkedet is megmelengeti. Madárcsivitelés. Ezer különböző csipp és csivit száll a levegőben a langyos szél hátán, ráhangolódok én is a madárhullámhosszra... Aztán jön egy idióta motoros és rám nem üvölt, hogy "jó a segged", vagy a kedvenc kamionosaim dudálnak ezerrel. Kizökkenek, de mégsem, mert már ezt is megszoktam, ez is hozzátartozik a brazil feelinghez... Futok hát tovább, úgy visz a lábam, hogy szinte nem is érzem, nem erőlködök, csak érzem, hogy élek, egy vagyok az úttal, a fákkal a madarakkal, saját magammal, a testemmel, ami most úgy működik, mint egy tökéletes gépezet, ahogy teszem egyik lábam a másik után, olyan ez az egész mai futásom, mint egy tudattágító meditáció, utána meg úgy éreztem, mintha szerelmes lennék, tudom, kicsit kattant vagyok, de ez van, vállalom.

És tényleg, azt hiszem, ezekért az élményekért és pillanatokért futok. Ezért vagyok függő. Ma azt éreztem futás közben, hogy milyen jó élni, érezni a szelet, a nap melegét. És milyen jó érzés, hogy ezeknek az apró dolgoknak is lehet ennyire örülni. Tényleg nem kell sok a boldogsághoz, de az ember mindig többet akar, saját boldogságát más emberektől teszi függővé, pedig mekkora butaság ez. Bár így tudnék hozzáállni az élethez minden pillanatban, ilyen önfeledten örülni annak, hogy vagyok, hogy én én vagyok. Azt éreztem, hogy legszívesebben megölelném az egész világot, de be kellett érnem a szembejövő IM-es bicajos fiúkkal való összemosolygással és "bom dia"-val. (Na jóóó, azért ez sem olyan rossz, de tekerhetnének lassabban, mert én ugye a PK miatt nem futhatok utánuk, így meg röpke a gyönyör...)

A heti adagom egyébként 41,57k volt, kevesebb, mint a múlt heti, de azt az 51-et megérezte a csípőm, na, hát, oda kell figyelni még, és most már mindörökkön örökké, ezért is hagytam ki a csütörtököt... 

 

május 7-13

H

pihi

K

8k

7:53

avg HR:148

30p PP

Sz

9k

6:37

avg HR:160

Cs

30 p PP

P

pihi

Szo

8k

6:47

avg HR:156

V

15k

6:54

avg HR:155

 

 

Azért érdekes ez a PK, nagyrészt pszichés, és ez is fejben dől el, mint minden. A múlt héten annyira rá voltam parázva, hogy 150-es átlaggal futottam 8 perceseket, a héten 156-al 6:47-et... Vagy pedig ufó vagyok. Persze, fél percenként néztem az órát, láttam, hogy lassú, ezen jól felhúztam magam, na ez nem tesz jót a pulzusnak, de úgy döntöttem, hogy félnetek a pulzusmérőtől nem kell, és meg is van az eredménye.

Jesssz!!:)

Az élet szép!

(És már csak 84 nap!!!)

A bejegyzés trackback címe:

https://rabbitshoe.blog.hu/api/trackback/id/tr794506468

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

T@Z 2012.05.14. 07:30:03

Nagyon inspiráló volt a múlt heti első írásod a PK-ról. Elolvastam minden belinkelt tartalmat. Tettem egy próbát 160 környékén és egyből életem leghosszabb futása lett belőle, annyira jól éreztem magam közben. (23km). Én az Októberi maratonra készülök, talán még időben vagyok, ami a PK edzéseket illeti. Köszi, és jó futást! :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 13:18:07

@T@Z: Gratulálok!!! Szerintem még bőven időben vagy, én is az októberi Budapest Maratonra készülök,(nekem ez lesz a második), bár nekem az egómmal is kell harcolnom, hogy ne fussam el ezeket, de látod, múlt héthez képes egy(!) percet gyorsultam, ez persze pszichés gyorsulás, de nem hülyeség ez a PK:) Sok sikert és gyere máskor is.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.14. 13:48:38

@szancsurrr: mondtam hogy gyorsulni fogsz! :)

@T@Z: időben vagy maximálisan. :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 13:53:24

@rrroka: na de ilyen gyorsan? Egy hét alatt 1 percet? Ez szerintem csak pszichés, hogy belenyugodtam, hogy lassabban kell futni. Bár ha így haladok, pár hét múlva verem Paulát :)

pannonfunk 2012.05.14. 13:55:42

@szancsurrr: btw, nekem is a második maratonom lesz most októberben Budapesten :)

pannonfunk 2012.05.14. 14:21:32

@szancsurrr: Először az UB-s 48 kilimen legyek túl, utána döntöm el, hogy reális-e és van-e kedvem felkészülni a 4 órán belüli maratonra, vagy megelégszek a 4 és negyed, 4 és fél óra körülivel. Én jusztse viszek pulzusmérőt, de a levegővételemen is érzem, hogy mi van a bőven aerob tartományban.

2012.05.14. 14:29:02

@szancsurrr: Ha 1szem gumimaci 6mp/km, akkor hány szem gumimaci kell 60mp/km-hez? Levezetéssel érvényes csak! :)
Sőt! Ha elkezdesz gumimacit kiválasztani, akkor a következő London-maratont tuti megnyered!

Komolyan pedig: biztos benne volt a múlthetiben a para is a lassulás miatt, de az óra folyamatos nézegetése is stressz-ami nem túl kompatibilis a hosszútávfutással. Ha tudod állítsd be a pulzushatárokat(alsó-felső), és akkor nem kell folyton figyelni, majd csipog a ketyere.

És ami a fő, örülök hogy úgy érzed az élet szép! Szerintem is! :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 14:31:48

@saaby.: Már megtettem. Már a beállítást:) Ezért nem nézegetem már fél percenként:) Nőből vagyok, de azért nem ennyire :)))

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 14:36:14

@pannonfunk: 48 kiri? Király:) Én 4 óra körülire szeretném futni, bár egyelőre nem tudom, mennyire reális. A tavalyit (4:29) viszont mindenképp szeretném megjavítani...

pannonfunk 2012.05.14. 14:46:32

@szancsurrr: Szerintem is jó lesz az UB :)

Tavaly én rosszul lettem, valószínűleg nátrium-hiányos. A végén 5 óra 20 perc lett, örültem, hogy beértem a záróbusz előtt. Aki ugye nem Brazíliában lakik, annak a 30-32 fok már túl sok. Főleg nekem, aki az 5-10 C fok közötti hőmérsékleten érzi jól magát. Most a Vivicittát egy szál rövidujjas technikaiban és feles nadrágban futottam, 10 fok volt, északi szél, 1:57:24 PB :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 14:53:39

@pannonfunk: Nekem mázlim volt, mert a maraton alatt tök ideális futóidő volt, borús, 23 fok:) De az edzések, felkészülés nagyjából valóban dög melegben zajlik és zajlott. Amúgy nem a meleg a legrosszabb, nem a a 100% páratartalom mellé. Most már jobb idő van szerencsére, a tél pedig egész hűvös (10-15fok) Szép a 2 órán belüli idő, grat hozzá:)

pannonfunk 2012.05.14. 15:02:53

@szancsurrr: Ja, hogy te az elsőt nem itt Budapesten futottad? Itt 30-32 fok volt, nagyon sokan megborultak, feladták, pl. Vajda Zsuzsi is, pedig ő 3 órán belül akarta futni, aztán fel kellett adnia.

Köszi, már nagyon muszáj volt 2 órán belüli félmaratont futnom, valahogy az a "na, ez már valami" kategória :) Persze ezek után irreálisnak tűnik egy picit a 4 órán belüli maraton, de még az UB-n a 48 km 6 perces kilométerekkel is. Ennek ellenére most ezek a tervek :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.14. 15:32:50

@pannonfunk: Nem, én itt futottam, de ugyan azon a napon volt, mint a Budapest:) Hallottam, hogy durva meleg volt. Júni 17-én félmaratont futok, szeretném 2 órán belül, vagy inkább 2 óra körül de nem gondolnám, hogy a PB javítás (1:54) reális lenne most.. Most kezdtem el PK-val edzeni, okosan akarom csinálni, nem hajt a tatár... Meglátjuk...:)